- 【涨知识:运动前后怎么吃?】运动前1小时摄入200-300千卡的碳水化合物为主的热量,让血糖处于上升状态,体力更好。较好的食物选择有谷片、香蕉、燕麦片、全麦面包与饼干。 运动之后及时补充一些富含碳水化合物与蛋白质的食物,比如酸奶、谷片加牛奶,或者面包抹花生酱,可以起到减缓肌肉酸痛的作用。展开全文
- 小编今早出门,被一股强大的冷空气扑倒了,长春最低气温已达到零下2度,提醒各位亲要注意保暖哟!
- #午安#【西红柿的神奇功效】时下正是吃西红柿的好时节，夏天吃西红柿有6个保健功效①防晒：所含的番茄红素可预防黑色素生成②护肤③防暑降温：含的钾有利尿作用④减肥：每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧⑤消除疲劳⑥防宿醉：用西红柿来佐酒，或喝酒同时喝些西红柿汁能预防或减轻宿醉。
- #晚安#【世界著名钢琴曲排行榜】好睡梦舒心听，没听过的赶紧收藏了！NO.1 《梦中的婚礼》NO.2 《秋日私语》NO.3 《水边的阿狄丽娜》NO.4 《蓝色多瑙河》NO.5 《致爱丽斯》NO.6 《悲怆奏鸣曲》NO.7 《蓝色的爱》NO.8 《雨的印记》NO.9 《杜鹃圆舞曲》NO.10 《爱的纪念》。展开全文
- 2012在忙碌与收获中完美落幕，感谢春城人民一直以来的信任与支持，让我们和这座城市一起成长；感谢全体同仁以中海精神奉献精品人居，顺利提前完成27亿销售佳绩。带着对昨天的感恩，带着对新一年的美好希冀，中海国际社区恭祝全体业主新年快乐！
