- 【老便秘 走走一字步】中国科学院教授杨力指出,运动本身就是改善便秘的天然处方,走一字步针对性更强,比较适合经常容易便秘的中老年人。要领是左右脚要轮番踩在两脚之间中线的位置,左右脚掌着地的同时,分别向左右两侧扭胯,上身保持放松。运动量不用太大,走500米就够了。
- 【烟灰可用来除垢】人们都知道肥皂有洗涤效果,殊不知烟灰也具有同样的功效。用菜瓜布沾上水,再沾上一点烟灰,在油腻的盘子上刷一刷。用清水清洗,即可使盘子洁白如新。因为烟灰加水溶解后形成碱性溶液,有分解油污的效果。同理,只要是烧过的草木灰,都有这种效果,如木炭灰。展开全文
- 【劣质假牙易导致牙龈癌】重医附二院口腔科主任高志表示，佩戴不良修复体，即劣质假牙，或者是假牙安放的位置不合适，就会长期刺激牙龈组织，引起口腔炎症、红肿、出血、疼痛或异常增生。这种异常的增生长期反复下去，将会导致口腔溃疡，反复不愈的口腔溃疡则容易导致口腔癌。
- 【宝宝不适合吃酥皮蛋糕】现在有种酥皮蛋糕，可是制作酥皮就意味着必须加入大量的脂肪且营养价值很低。就现在来说加入的通常还是植物起酥油，里面含有反式脂肪，其它的就没什么营养了，可是同样作为高能量的食品，奶酪蛋糕就会稍微好一点，至少奶酪中还会含有大量的钙、维生素ad、维生素b族和蛋白质。展开全文
- 【手搓核桃：预防老年痴呆】手搓核桃又叫手疗核桃，古时称“揉手核桃”。重庆市中医院针灸科副主任中医师苟春雁表示，人的手上有手三阳、手三阴经通过，经络与脏器相同，搓核桃时可利用其独特的纹理凸起、棱角和尖部，刺激这些穴位，疏通经络，改善大脑功能，预防老年痴呆，延缓衰老。
- 唐代名医孙思邈主张清晨叩齿三百下。明代百岁寿星冷谦在谈长寿秘诀时也强调“齿宜常叩”。古人认为齿健则身健，身健则长寿。市中医院骨科副主任冉金伟指出，叩齿就是空口咬牙，是重要养生术之一。在叩齿过程中，口腔唾液增多，传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，从而达到健脾、补肾、美颜荣发的效果。
- 最近持续高温，不少人出现头昏、四肢乏力等中暑症状，一些懂得刮痧的人，会刮痧来宣泄体内的暑气。需要提醒的是，正午人体血气旺盛，不适宜刮痧。此外，刮痧时，要避开肩颈部位的颈动脉，同时要顺着经络的走向刮。喜欢自己给自己刮痧的人，建议刮肩、四肢即可，刮完最好喝一杯温开水。
- 【藏獒伤人事件频发 孩子怎样和动物相处？】重庆12355青少年服务台心理咨询师张境倍建议，1.选择合适的动物进行接触，教育孩子懂得分辨危险。2、让孩子观察正确安全的接触方式，防止伤害教育。3、了解动物的身体语言，分清鲁莽和勇敢，防止意外发生。4、家长给予安全的保障，不要让孩子离开你的范围。展开全文
- 【慢跑有助预防前列腺炎】意大利一项最新研究称，每周锻炼几个小时有助于预防多种前列腺疾病，如每天慢跑，就可缓解尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，耻骨、会阴等慢性前列腺炎症状。这半个小时的运动也可以化整为零，分为3个10分钟进行。
- 【牛杂汤锅 温补开胃】材料：牛腩750~1000克、牛舌半条、牛尾半根、牛心、牛筋、牛蹄、牛大肚、花椒、老姜、香菜。做法：材料买回后清洗干净，焯水去血水；用高压锅将牛杂压熟后捞出，留下原汤备用；将焯水后的牛腩切块，放入原汤中加花椒和老姜煮1小时；将原汤和牛腩、牛舌、牛心倒入锅中涮煮。展开全文
