被微博屏蔽 #早安# 时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。人生没有你想的那么长或是那么短，幸福来至于简单的生活和健康的身心。永远感激你所拥有的，不让自己在青春期留下遗憾。#身养# 【十个让人短命的小习惯】1.缺乏运动;2.跷二郎腿。会使腿部血流不顺,容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出;3.如厕看报;4.刚睡醒立刻下床。很可能引发高血压、中风等疾病;5.连续使用电脑3小时以上;6.弯腰搬重物;7.用力排便;8.喝水太少;9.喜吃烫食;10.喝过量。展开全文 #早安# When we stop complaining about the existing problems, and grateful to lucky some problems we don't have, is the happiness comes. -----当我们停止抱怨已有的问题,而感激庆幸有些问题我们还没有,就是幸福来临的时候了。展开全文 #食养# 【春节饮食要注意，容易让皮肤压力指数高飙的食物】容易诱发青春痘：1.海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。2.禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅。3.畜类:猪头肉、羊肉。4.蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。5.果品类:李子、巧克力等。还有油炸食物和火锅应少吃。#关注# 【温度对人体有哪些影响】人体最适环境温度在20-28℃之间，15-20℃，人的记忆力强，工作效率高；4-10℃，发病率较高。＞28℃，有不舒适感，易致中暑、精神紊乱；≥34℃，心脏、脑血管和呼吸系统疾病的发病率上升，死亡率明显增加。＞37℃人体蛋白质会被破坏。人体温度≥40℃，生命会直接受到威胁展开全文 #食养# 【清蒸海带可以增加肠蠕动】对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用；菠菜拌豆干能清理 人体肠胃里的热毒，防治便秘；猪血白米粥能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌；蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、养颜的功效；两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。 #身养# 【谨防久坐造就“办公臀”】臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常，越来越多的现代人拥有梨形身材，这种体型被英国专家称为“办公臀”。数据显示，习惯久坐的人臀部堆积脂肪的速度是一般人的两倍多。新年到来了，你还在加班工作吗？不要久坐，要适当起身，伸伸胳膊扭扭腰噢。《养生杂志》健康沙龙7月修心养身季:《养生杂志》健康沙龙7月修心养身季（成都） 即日起开始接受私信报名(名额有限）报名截止日期：7月5日18:00 报名格式： 姓名：XX 人数：XX 电话：XXXX...(使用@微博桌面 长微博工具发布 http://t.cn/zjj9IWH） 上善若水，何为水道，何为水德……国学讲座认真聆听中。 #养生杂志在现场# 在主题为“洞察身心密码 呵护心灵健康”的现场，来自英国的盖纳老师，为在场嘉宾分享了纯正的英式芳疗，大家可知，能量也是能够传递的 我在:上南大街@泛美传媒中文网 三个人要被关进监狱三年,每人可提一个要求。美国人要了三箱雪茄,法国人要一个美女,犹太人要了一部手机。三年后出狱了,美国人抽着雪茄很惬意,法国人带着美女和三个孩子,犹太人三年来生意增长了200%——什么样的选择决定什么样的生活！【好心情的六大秘诀】：1、走一走，散散步，亲近自然；2、读一读，温馨文字，让人沉静；3、乐一乐，想想开心事，青春真好；4、唱一唱，似水年华，温暖自己；5、敷一敷，卡莎迪亚，年轻美丽；6、让一让，人生如狭路行车，眼光放远，让一步海阔天空。 【佛家养生百字诀】晨起未更衣，静坐一支香；穿着衣带毕，必先做晨走；睡不超过时，食不十分饱；接客如独处，独处有佛祖；寻常不苟言，言出大家喜；临机勿退让，遇事当思量；勿妄想去，须思量未来；负丈夫之气，抱小儿之心；就寝如盖棺，离床如脱履；待人常恭敬，处世有气量。 优雅女性不可错过的十本书：1.安妮宝贝《清醒纪》2.杜拉斯《情人》3.李凡纳利《伊斯坦布尔的幸福》4.海伦.菲尔丁《BJ单身日记》5.玛丽·雪莱《弗兰肯斯坦》6.郑秀贤《闪闪爱》7.田维《花田半亩》8.林白《玻璃虫》9.路也《幸福是有的》10.安意如《人生若只如初见》。 【健康顺口溜】若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。 #生活小妙招# 【滑石粉的妙用】打足气的车胎过一段时间气压就变小，如不是气门嘴或内胎有问题，就是由于内胎的微小渗透性所致。可拔下气门心，用硬纸卷一小漏斗，插入气门嘴内，然后将一小勺滑石粉灌入内胎，再打气就行了哦。施惠勿念，受恩莫忘。凡事当留余地，得意不宜再往。人有喜庆，不可生妒忌心。人有祸患，不可生喜幸心。善欲人见，不是真善。恶恐人知，便是大恶。——《朱子家训》 