北京梵音瑜伽
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静修中心又开始了美好的一天，早上6点，鸡鸣，鸟唱，加上学员们勤奋的练习，好美！@梵音湖北静修中心 @北京梵音瑜伽教练培训 @饶秋玉 @代琴纯 原微博 北京梵音瑜伽
【瑜伽与健康】【按摩不是越疼越好】有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化，因为这可能让软组织发炎，令其周围部位的神经受损。正确的按摩手法能让肌肉得到放松，可若是用力不当或按摩师没有正确的解剖学知识，则很容易伤害到身体。瑜伽是主动放松，按摩是被动放松，有时两者适当结合效果更好！ 原微博 北京梵音瑜伽
【梵音分享祝福】记得时刻保持正念、乐观的心态来生活，永远对未来充满希望、信心。不管生活给你什么，不要把它当成坏事，它都是来磨练你的，这样的沉沉浮浮都会帮你准备好，帮你找到最后的幸福。@饶秋玉 Sherri老师在瑜伽课上与大家的珍贵分享，以及祝福：蛇年快乐！🔗 网页链接 原微博 北京梵音瑜伽
【瑜伽解剖】看有些老师做手臂支撑类的体式时，会觉得，他们的身体像一片羽毛，轻盈而舒展。不禁猜想，他们怎么这么有力量？问之，答曰：“力聚于点，结巧而，遂形现”，这类体式，你需要充分启动大腿内侧、髋、腹部的肌肉力量，将其汇聚到一点，外在的稳定和舒展就会呈现。下面的体式，可领你入门。 原微博