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与闺蜜一起塑形美体!练美腿、减手臂、唤醒马甲线都一起![玩去啦]
【9张锻炼手臂动态图】想要性感的手臂?[花心]试试这个!对肩颈部的放松也很有作用哦!数量在图上有标注,喜欢就一起一起练起来哟![得意地笑]
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【6个腰部训练动态图】杀死腰间赘肉的利器。按照图中的运动节奏跟着做。数量有标识。——多选择健康的,有饱腹感的低卡路里饮食(比如水果蔬菜粗粮),会让减脂效果加倍。[得意地笑]
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【九招练出马甲线】不需要专业器械,不需要特殊场地,在家就能练成小腰精,吼吼~图片右下角是动作次数,妞儿们要坚持2-3个月以上的练习,建议做一天休息一天,体脂肪控制在15-18%,一起练起来!
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妹子们。核心走起来。核心动作每次选取2-3个动作。每个动作3-4组。每组15-20下。[心]
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【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下,重复简单动作,坐等瘦腿效果吧~[得意地笑]
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【懒人最适合的减肥教程】全面教你每个动作怎么练、练几遍,GIF动图上都已经标明了 ,你只要照做就可以了。不管是腹直肌、腹外斜肌,美腿、翘臀不在话下,一个不落都 练得到。
- 超越学霸!!!看中国矿业大学超级学神吧,义务给同学们补课,自制讲义、自己备课、自己出题,一学期的课程一周讲完包过。他划的重点才是重点,他说考什么基本就会考什么。同学们平时会逃课什么的,上他的课连迟到都不会。一间4人间宿舍满满的坐了十几个人……
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今天听到二个人的对话:A:老鼠为什么会飞?B:神马,老鼠会飞?A:因为老鼠吃了仙丹。B:na…ni?A:蛇为什么会飞?B:吃了仙丹了!A:因为蛇吃了老鼠。B… A:老鹰为什么会飞?B:因为吃了蛇!A:傻比,老鹰本来就会飞![哈哈]
- 这是真的!!不要在抱怨老师们了!! 他们比你还愁!!!
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青春是打开了就合不上的书,人生是踏上了就回不了头的路。有时候看这一篇感人的微小说,不由自主的发现脸颊两旁就多了两行泪!觉得自己的经历就像是里面的故事一样!关注@爱上丶微小説 让我一起去感受那些愉悦、伤感的故事吧!