可乐CH
查看新浪微博主页可乐CH
一个月#敢不敢和我打赌#系列第二季结束，@Kavi_梁嘉慧 小学员的成绩展示，体重一个月减小两公斤，腰围减小两厘米@浪人王老汉 @Strong健身正能量 训练内容与营养请见长微博 原微博 可乐CH
来吧，是时候该验收成果了！敢不敢跟我打赌系列结束，一个月让小学员由大肚腩到腹肌显露的原理与具体方法解析！ 原微博 Colas体能健身训练
#敢不敢和我打赌？#用可乐营养训练法，不吃任何减脂补剂让大肚腩一个月出现腹肌？赌什么随你挑！今天第四天！day4训练：坐姿举腿200个不分组数+卷腹300个不分组数，时间控制在20分钟内！ 原微博 Colas体能健身训练
发行倒计时！《体能增长与健身训练》终于即将面世！大到营养方案、训练理念，小到减脂塑形；奔跑跳跃；具象到伤病恢复、细化到计划制订。无论你是男性还是女性，本书都会给你的训练带去一定收获！45万字教你如何成为自己的训练师！感恩，让我们一起期待8月29日吧！@浪人王老汉 @Strong健身正能量 展开全文原微博 Colas体能健身训练
宁愿在宝马里哭泣，也不愿坐在自行车上笑，@马诺 你还确定？ 原微博 Colas体能健身训练
这是一场关于“叉腰肌”的斗争 ！恢复训练第一天挑战210公斤臀桥轻松完成！@momo的熊猫 我就说放几公斤重量依然属于小女孩范畴吧 原微博