【常吃鱼和坚果成绩好】牛津大学研究发现，儿童血液中欧米伽3脂肪酸水平越高，阅读能力和记忆力越好。欧米伽3脂肪酸主要食物来源：沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海多脂鱼，亚麻籽以及核桃等多种坚果。专家建议，每周至少让孩子吃两份鱼，同时多吃一些坚果。晨报君立刻砸两个核桃吃[偷笑] 生命时报
