嗯,从今天中午开始,做到以下具体措施:1、减饭量1/3;2、以后每星期吃一次油条,3、午餐点2个素菜;4、谁让我喝酒我和谁急;5、看见好吃的管住嘴;6、过度节食不适用我;7、恢复减肥运动,考虑到进入梅雨季节,不下雨跑步,下雨俯卧撑+仰卧起坐;8、以上解释权归张郎打蟑螂。