- #UTMB备战# 早起去奥森UTMY 10km，从家往返奥森南门计8.6km，5:50出门，回来洗澡吃饭再单车狂飙，8:45坐在办公室~ 高效的清晨就是这样练成！
- #UTMB备战# 2014.07.04-07.05 鳌太反穿探路,高海拔拉练。多谢@鲜红的碎南瓜 领队!Day 1 - 17km,总爬升约1500m;Day 2 - 35km,总爬升1200m。奔跑在海拔2700 - 3700m的地方,那感觉是既颓废又玩心跳[得意地笑] 虽然高反不适应,不过奔跑在大气的秦岭美景里,心灵太舒畅~ 太白秦岭,等我回来![抱抱]展开全文
- #UTMB备战# 2014.07.04-07.05 虽然鳌太反穿因迷路及时间计划不妥等等原因未能完整完成，但瑞鸟玩爽喽！ 太白越野跑路线，8月继续！ 来，上点有人儿滴片片！
- 我上传了：【视频：HappyBirthday2013】http://t.cn/z8Ccx13（来 @优酷网 看我更多精彩视频：http://t.cn/z8Ccx1u）
- 发表了博文 《【CCC小记】懂得我自己的路（2）：装备篇》 - 【1、赛前准备】 （2）装备 这篇整理下装备，正好小强仔要去参加VikramHK100，或其他近期要参加越野赛的朋友，都可做一点参考，而 🔗 网页链接
