立棠
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周五的老师人真的很nice,在更衣室咨询她产后瘦身,她的详细回答:1. 减腹防止驼背,仰卧起坐仍是最好方式之一,要大幅度膝盖贴鼻尖,脂肪只有充分伸缩才能燃烧。2. 跑步要保护膝盖,坚持0.5-1.5h较好。3. 有氧后做瑜伽效果更好,瑜伽前1.5h后0.5h内不要吃饭。4. 吃好三餐!还分给我一块自己带的紫薯~ 展开全文原微博 立棠
哄睡的相声艺术：给娃唱歌他不睡，数数他不睡，在他眼前画圈儿他还不睡。俩眼直勾勾盯着俺家的灯笼。我随口说了几句：远瞧是灯笼，近瞧是灯笼，灯笼是灯笼，上面净窟窿。什么呀？破灯笼。娃的头应声歪倒，着了！真不知是相声艺术的幸事还是悲哀。@舍庐鱼 原微博 立棠
看到春晚节目单有逗乐、逗笑、张钢、张华伟，即使是群口也很期待！ 原微博