#提醒#【失眠了,按按额头】平时做些按摩可缩短入睡时间，促进身体分泌助眠物质：用食指、中指和无名指在额头画圈按摩30秒钟；用双手食指指尖在眉尾画圈按摩30秒钟；用拇指指肚从内到外轻刮眼窝上下边缘；最后，将双手手掌搓热，覆在眼睛上45秒钟左右。（@生命时报 ）转给失眠的朋友，试试看吧！[呵呵]
