Darren王大人
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[good] //@追梦的青无力呵呵: [赞] //@许力达Alex: [赞] //@小石柱: [赞] 原微博 Darren王大人
#本月跑步小结#总跑量121K，比上月增加11%；最长距离20K；跑出10K pb；开始练习MAF180，发现自己心肺真心差，要勤练。11月自我管理：多练MAF180提高心肺；再拉至少2次20K；增加晨跑以适应上马早上比赛的节奏；饮食控制；避免受伤。上马半马目标净时间2:15。 原微博 Darren王大人
@SuUpeRjj @alexsensen @周百搭ZxxZ @Pichu章dechu @YYKing伸長脖子等週末 原微博 Darren王大人
我的手真没搭在他腰上！！@吴伟诚-无尾熊 @evanne程凝 我在#都江堰# 🔗 网页链接 原微博 Darren王大人
@简单爱是一棵树 @爱简单Me老鼠 来答疑下…… 原微博