被微博屏蔽 “想永远是问题，做才是答案。想要什么就创建什么。“——幸福家家庭教练 魏博 如果有谁让你难过，一定不要难过太久，因为太多时候，都是被自己编织的故事困扰，只是从自己的角度看了事实的一角，只是自己需求没有满足的夸大，只是习惯于按自己的模式判断，远离事实真相的结果。真相往往没有你想像的悲壮和恶劣，真相中，多有你的误解，和自以为是的受伤，而真心伤人的人真不多见。 慢慢地在岁月的流淌中，终究会发现，其实人生最宝贵、最让人心底充满温暖幸福的不是功名利禄，不是在人前多么靓丽，不是拥有多少物质，而是晚上回家，躺在床上，身边有一位相伴多年，仍不变初心，从心底希望你好、健康、不要太劳累，你病与不病，身心的温度都给予你的人。这是生命真正的旋律和归宿。 自我关怀课程第二天：每一个疼痛后面都藏着一个智慧。人的本性是远离疼痛，但是对抗，就会持续。我们需要做的是进入疼痛、穿过疼痛、温柔的与疼痛在一起，最终收获这痛要提示什么。无论这提示是什么，其实都是化了妆的智慧。触摸自己的疼痛，带着温柔去关怀内心，我们就会抵达真实的自己。—静修生刘康 一个孩子告诉我：我觉得最幸福的时候就是爸爸妈妈和我一起吃饭。爸妈不在的时候，房子只是房子，不是家。一家人都在一起的时候，房子才是家。房子里有没有贵重的东西不重要，重要的是妈妈爸爸不吵架。你知道孩子要什么吗？ ❤ 什么是真正的沟通？ ❤ 1、了解对方的想法、愿望、和需求，不是急于让对方知道你的需求，不是发泄你的不满，更不是批评、指责。 2、是全神贯注从对方的角度倾听和感受他/她为什么那样想、说和做，给予理解和温暖，不是伺机反驳。 3、是为了增进彼此的和谐和亲密，不是证明谁的对错。 #静修生百日助人之旅day27# 快递员将我定的准备孝敬爸妈和公婆的大闸蟹送到了别人家，我这里心急如焚，那边已经进肚了。快递员诚恳地道歉并恳请不要投诉他，否则他会失业。我乐呵呵的答应了，事情已经发生何必得礼不饶人。给初入职场的人支持和鼓励，会让自己感受助人后的充实与宽容之美@208静修生潘潘 展开全文 亲爱的，如果你感到烦恼或痛苦，一定是有的人，有的事，有的地方不尽你的意，或者你想用自己的方式改变他们，也没有“得逞”。你坚持的越久，痛苦就越持久。你用你以往的方式，只会重复以往的结果。幸福是学会与不能改变的一切和平相处。在每个你不喜欢的人、事和环境后面都有你需要成长的功课。 让人痛苦的不是人和事，而是不能顺从自己的意愿。对他人最普遍的冒犯，就是让别人遵从自己的意志。与一切不能改变的人、事和环境相处有四个层级。1 对抗攻击，2 忍耐不语，3 接纳共处，4 学习成长。对抗攻击和忍耐，不是伤人就是伤己。接纳是和谐的开始，所有让你不爽的人和事都饱含着需要成长的信号。 展开全文 #静修生百日助人之旅day25# 和儿子去看儿童情景剧，坐好后，发现后面有个小朋友因位置看不见而急的和父母嚷，我迅速让出了我的位置，让小朋友坐前面，孩子一下就开心极了，他妈妈感谢的不知说什么才好，我轻轻地说:让孩子好好观看，都是为了孩子！他的妈妈紧紧的握了下我的手，传递给我的是理解和爱。展开全文 当你能够不对抗、不逃避烦恼和痛苦，找到与它们和谐相处的方法时，你就真的开始找到了通向幸福的路。方法是接纳和感受你的痛苦，发现其中的意义。 【爱人和孩子为什么不愿和你沟通？】许多人说爱人冷漠、孩子抗拒沟通，感到困扰、痛苦。不愿与你沟通大多原因有四：1 说了也没用，2 说了，你不是着急害怕、就是恼怒上火，3 听后指责批评，4 日后成为被你攻击、要挟的把柄。人不做一件事的原因很简单：因为没好处、不愉快。 如何知道你在一个人心中有多重要？标准有三 1 是否在你身上花时间，2 是否在你身上用心， 3 是否在你身上花钱。什么都不花，只花嘴皮子，不靠谱！同理，如果你没花足这三样，还要求别人爱你，也就太自以为是了。 如果你是独自一人，别把她当做体会孤独、寂寞和伤感的日子，把她当做探索自己、发现自己、丰盈自己的礼物。一人吃饱，全家不饿的日子是许多成家之人的渴望。多少人为了独自独处跑到庙里，而你有独处的奢华。遗憾的是：人往往是独处的想有伴，有伴的又渴望独处。好好各自享受属于自己的当下，该多好！ 亲爱的，不管你是谁，在你没有照顾好自己之前，千万别来为我做任何事情，因为你会把一切的期待和愿望加在我身上，而我在被动中成了负债的人。这种债务说不清、道不明，因为没有清晰固定的利率，完全是你说了算，只要你觉得不满，就是没有还清。我希望，我们各自把自己过好，在一起是分享，没有亏欠！ 很多人说改变难，主要是知易行难。人改变有六个个阶段：1 不知不觉，2 知而不动，3 知而心动，4 知而行动，5 动而坚持，6 修成正果。不管想在什么方面改变，只要行动和坚持就会改变。人本性中有走捷径、偷懒的倾向，总期待着不费心血，立竿见影。改变的路只有自己走，就像饭要自己吃，无人可以替代。 展开全文 此时此刻的月色。仰望天空吧！手机不给力，无法捕捉那份静谧的美艳。天空和大地总是如此慷慨，无欲无求，只是赋予。 【亲密关系的第二杀手:"我的心是好的"】. 当说"我的心是好的", 大多是我们做了伤害他人或事与愿违的事。谁的心是坏的？我们常用"我的心是好的"为伤害他人，口无遮拦，自私自利和缺乏能力寻找开脱的理由和借口。决定关系的是“行”的好不好，不是心好不好。要想关系好，先得行的好！！！ 【亲密关系七大杀手-第一杀手：争执谁对谁错】在亲密关系中，永远努力的应该是如何建造彼此全然放松和温暖的感觉。感觉好了，有错也不是错。感觉不好，没错也是错。 【委屈不能求全】有人因为想赢得别人的欢心、或害怕得罪别人、害怕别人不高兴，压抑自己的意愿、内心和爱好去迎合，为的是委曲求全。压抑的东西不会消失，只会变成定时炸弹，伤人伤己。受了委屈，自然要找回公道，压抑了的总会爆发。最好的选择是得失与否，心甘情愿承担后果，别用委屈绑架他人。 【阳光青少年抗挫力训练营-day3】恐惧是困扰孩子们的主要情绪。怕蛤蟆、虫子、密集图形、密闭空间、特殊图案、父母打骂，对许多无害的东西影响孩子们的生活，帮孩子们放下恐惧是今天的主题。 【如何知道谁是可以共度风雨的人？】认识一个人，不要听他说什么，要看做什么。关键看他如何对待情感、钱财、和困难，特别是和你相处中如何面对这些方面。人真正的品质在触及这三个方面时，才会有真正的体现。如果对人没有这三方面的了解，谈不上真正的了解。如果你对人失望，是因为你把表面当作了全部 【阳光青少年抗挫力训练营-day2】在人们害怕的各种事情中，其中最害怕的是当众发言。而当众发言是一种在短时间内可以最大范围展示自己影响他人的能力。夏令营中，有好多孩子害怕发言，教授孩子如何克服恐惧，当众说话，不敢说话的孩子敢说了。 【阳光青少年抗挫力训练营-day-1】孩子们不管因为什么原因来到训练练营，我的目标是：都让他们在游戏和活动中得到成长。让他们自己选择领队，自己制定规则。有一半以上的孩子都想交到朋友，今天的内容是设立目标、解决问题。 许多女性一生寻求理想爱人，知我懂我、疼我惜我、让我容我、护我宠我，许多男性一生也寻找着同样爱人，实际上，这样的女性一生都在找爸爸、这样的男性一生在找妈妈，所以找谁都不会长久。直到有一天知道：懂得是相互的，疼惜是你疼我惜，容忍是先容先忍的结果，一切都是付出的因果循环，爱人才会出现。 人能够做他想做的，但不能要他所想要的。-叔本华。人总以为得到了自己想要的一切会幸福，实际上，有很多时候，得到了也不一定幸福，有时得到了反而拥有的是烦恼。尽力而为，接受结果，就会简单很多，不管是对人还是对事。 【你知道吗？压力可以对你没有伤害！】科学家发现：多少年来我们冤枉了压力，认为压力即祸害。压力是不是祸害，和压力无关，和你怎么看有关，你认为不好有害，认为无害就无害！最好的减轻压力的方法是什么？是帮助别人！改变想法、赶紧助人，压力就是你的朋友。Ted: how to make stress your friend 展开全文 