瓶子里的微微安
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#冰桶挑战# 希望更多的人来关注罕见病症:肌肉萎缩性侧索硬化症,俗称"渐冻人"。我是宁波的Vivien,我接受北仑爱跑部"肌肉男神"小散同学和宁波快乐跑天涯同学的挑战!请元宝、风七七、小朱朱接受我的挑战! 原微博 瓶子里的微微安
练肩膀：哑铃推举，侧平举，俯身平举。3磅小哑铃，4组，每组15次，动作缓慢、到位，4秒左右一次动作，组间休息30秒。看似简单的动作把菜鸟我折腾得一身黄汗，人家最少5磅，我5磅抡了两组吃不落了，立马改3磅，菜鸟就是菜鸟每日三组靠墙蹲和Plank也做起来。加油加油！ 原微博 瓶子里的微微安
讲述一名自闭症马拉松跑者的故事。从头到尾，我的眼睛都湿湿的，好感动。【日剧SP】馬拉松-二宫和也 🔗 网页链接 （分享自 @优酷网） 原微博 瓶子里的微微安
夏天到了，恨两条粗腿怎么会这么粗？掐着大腿小腿找原因啊，掐得我龇牙咧嘴好痛啊原因么，看看对比图就一目了然了，上面那腿轻轻松松地捻两指尖就把皮提拎起来了。下面我那胖腿皮都掐不起来，费老劲捏起，皮脂都有一寸厚了bob大哥说得对，我50kg够了。我要减肥。@玉版 你让我折腾下哈 原微博 瓶子里的微微安
半夜肚子好饿啊，超想吃饺子，自己做的饺子，皮也自己揉自己擀的，煮出来皮黄黄的透着股麦香。饿四了，看着人家发的照片流口水。饺子微是时候再发挥一次了。看以前做的大规模饺子，饺子微粉丝们，你们还记着这个味儿吗？@悠然到老 @东方虫NB @饺子忽悠 @品尚空间小静室内设计 @RMB0707 展开全文原微博 瓶子里的微微安
各位跑友，祝你们明天跑山顺利完赛！ //@DOS-凯旋: 为爱奔跑，共进营养晚餐ing〜西湖跑山预备中！ 宁波快乐跑俱乐部赛前晚餐@宁波快乐跑俱乐部 @石头_ijorjor @只为越野 @Hi_鸥 @Bob_jogger @dike881 @DOS-凯旋 @Hi_鸥 @Mar-a-thon @-runner- 转发 1评论 0 原微博 瓶子里的微微安
#美女照我去运动# 晚安！^_^ 原微博