防止胸部下垂的运动：1：弓步，健身带踩在右脚下，双手略弯，把健身带提至肩膀高度，与地板平行，感到胸部伸展，再缓缓放下，做8次后换脚。 2：双脚站立，与臀部同宽，健身带踩在双脚下，交错拉起健身带，双手放在身侧，膝盖弯曲下蹲，伸直双腿时，同时把健身带往上拉起，做12次。以上动作，每周三次。
