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- #梦生活#【10个栗子=1碗饭】冬天,排队买糖炒栗子绝对是街头一景。可是你知道吗,10颗去壳栗子的热量是170千卡左右,而100克米饭的热量是116千卡,1小碗米饭重约150克,热量为174千卡。为满足口腹之欲吃下的10个栗子,等于你悄悄吃下了1小碗米饭,所以栗子再好,也别贪多哟查看全文>>展开全文
- 长知足,心安然;甘淡泊,乐无边;广交友,德为先;和邻里,解人难;烦恼事,抛云端;莫争吵,忍为先;无贪欲,心胸宽;家和睦,万事圆! #好梦#
- 对未来,要抱最大希望;对目标,要尽最大努力;对结果,要做最坏打算;对成败,要持最好心态。不急不躁,不骄不馁,祝你把握好每分每秒,让幸福拥抱! #好梦#
- #梦生活#【桃子怎么洗最干净】清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会儿,最后用清水冲洗干净,桃毛就全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。
- #梦生活#【初秋养生的四大注意事项】1.注意调整、增减衣物,夜晚入睡时,一定要盖上被子、也要格外注意饮食卫生,切忌暴饮暴食。2.防肺燥,饮食润一点这个时候饮食上要润一点,可多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。3.防“秋乏”,晚上睡。4.早点防霉菌,通风勤一点。
- 对于世界而言,你是一个人;但是对于某个人,你是他的整个世界。#好梦# 展开全文
- 【如何养护你的肺】①正确呼吸:让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落,呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右,尽量用鼻来呼吸②笑时胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增大,可以消除疲劳,解除胸闷③绿叶蔬菜与水果增加肺通气量;洋葱、鱼油有助防治哮喘;大枣、银耳、土豆、山药、莲藕、葡萄、萝卜也可养肺。展开全文
- 【新鲜白萝卜汁预防感冒】鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治感冒。 取新鲜多汁的白萝卜250克,无需去皮,洗净后切成薄片,加三碗水,煮成两碗,趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖);1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天,可有效预防感冒。展开全文
- 【栀子花的功效与作用】栀子花的功效与作用有很多,利胆退黄就是栀子花的主要作用之一。栀子水提液和藏红花素、藏红花酸家兔注射对胆汁分泌有明显的增加作用,对人胆囊有明显的收缩作用。并能明显减少血中和末梢淋巴液中的胆红素。能有效促进血液中胆红素迅速排泄。展开全文
【心脏会陪您一生，饶了它吧！[心]】今天是世界心脏日。数据显示心血管病每年致我国约350万人死亡，可谓健康杀手。但某种意义上说，这个杀手就是你自己。吸烟嗜酒；睡眠不规律；长期上网玩游戏；常吃油腻食物都可能造成心血管病。🔗 网页链接 今天起，改掉不良生活习惯，为自己的心脏，转起！
- 晚上11点到第二天早上6点这段时间睡眠非常重要。临睡之前做穴位按摩有帮助睡眠的作用，常用的穴位有几个，一个是眉头中间的印堂穴，可以轻轻按揉两到三分钟，第二个是太阳穴，可以用两个中指来轻轻按揉，按两到三分钟也可以帮助睡眠。希望您能拥有舒适睡眠~
#健康睡眠小贴士#【好睡眠的标准】1、入睡时间小于30分钟；2、睡眠中断不超过2次，且均容易再次入睡；3、沉稳不多梦；4、时间6—8小时（因人而异，不强求）；5、睡后的轻松感和满足感。越来越快的生活节奏、充满挑战的职场压力，能够达到标准的有几个？
- #健康睡眠小贴士#【好睡眠的标准】1、入睡时间小于30分钟；2、睡眠中断不超过2次，且均容易再次入睡；3、沉稳不多梦；4、时间6—8小时（因人而异，不强求）；5、睡后的轻松感和满足感。越来越快的生活节奏、充满挑战的职场压力，能够达到标准的有几个？
