伸懒腰能养肝】中医有“春养肝”的说法，最简单的办法就是伸懒腰。人卧血归肝，人动则血运于诸经，伸懒腰后，关节、筋肉得到活动，肝脏也得到“锻炼”。伸懒腰有技巧：尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉用力。伸展时尽量吸气；放松时肌肉松弛，尽量呼气。via健康时报
