结合了我一年来的知识累积！！想减肥的妹子们勇敢的看过来！！本来是想熟的人看一看就是了 不想发这种长微博的 不过很多妹子的日常认识着实让人很烦躁啊 所以特意整理了这个东西给广大想减肥的妹子们！！大部分内容摘自@浪人王老汉 的微博以及博客~感谢！！~
