- 【护肤达人告诉你 熬什么别熬夜】我们的身体各器官进行修复工作都是当人熟睡后完成，比如排毒。如果长时间熬夜势必影响人体器官正常运作，影响内分泌，久而久之就会形成内分泌失调，就会长斑。
- 【护肤达人告诉你 常规护肤品使用顺序】常规的护肤步骤在早上是：洁面、爽肤水、精华、乳液或面霜、防晒霜，而在晚间的护理程序和早晨基本差不多，但需要在洁面前加一道卸妆程序，省掉防晒程序。偶尔，我们也会在穿插进面膜、按摩膏、密集护理等等特殊护理。
- 【女人要美，先瘦大腿】：1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。 2.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓，促进血液循环，还可以美容。每天早上拍大腿2侧，各100下。小伙伴们，赶紧动起来~~~
- 【护肤神器：芦荟胶的妙用 你造吗？】祛痘：成熟的有脓包的痘痘，用洗干净的手把脓包挤掉，然后在伤口上擦上芦荟胶，可以多用一点，可助痘痘尽快恢复。抗敏：洁面后直接涂上厚厚的芦荟胶，第二天洗掉，感觉皮肤非常的光滑。而且如果你脸上有发红发痒的症状，用它做面膜后，这些症状会改善很多。
- 【睡前要保养 10种食物更不能吃】睡眠是女人最好的护肤品，如果睡眠不好就必然会影响到肌肤的好坏，除了睡前的保养之外，睡前饮食也需格外注意，睡前最好别吃以下几种食物：1、冰淇淋 2、芹菜 3、意大利面 4、匹萨 5、糖块 7、大蒜 8、巧克力 9、酒 10、红肉。
- 【实用减肥小窍门】1.多做燃脂运动(30分钟以上)；2.吃红辣椒(加快新陈代谢)；3.多喝绿茶(增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢速度)；4.少吃多餐(稳定体内的血糖水平)；5.不要过度节食(防止代谢紊乱)；6.保证每天吃早餐(加快脂肪的燃烧)；7.每天喝1～2杯牛奶(多消耗70%的身体脂肪)。展开全文
- 【护肤后再吹头发】很多人洗完澡后会马上把头发吹干，洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害，吹风机的热度会让脸部肌肤的水分丧失。因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。为求方便，也是先吹头发一族，没想到这点小疏忽也是日常护肤的大忌。
- 【1把小勺4个步骤神奇除皱】1.按走双下巴：握住勺把，使用勺子尖端沿着脸部两侧轮廓按摩;2.防肌肤下垂：从嘴角皮肤开始到眼部周围，轻轻由内而外滑动;3.舒展表情纹：把勺背面紧贴在面颊上向上滑动，到了颧骨处轻揉一下;4.淋巴排毒:从太阳穴往下顺着脸部曲线按摩到耳垂后的凹陷处，以及顺延的颈部线条。展开全文
- 【如何对付浮肿脸】1.眼角正下方上下按摩10次；2.顺着眼眶打圈10次；3.上下按眉头凹处5次；4.按压颊骨下方凹处15次；5.歇息1分钟；6.用3根手指指肚沿着下颚轮廓按压10次；7.用力晃动下颌骨10次；8.用大拇指去法令纹5次；9.疏通喉咙下方堵塞问题10次；10.冷却结束按摩。展开全文
- 【1把小勺4步神奇除皱】1.按走双下巴:用勺尖端沿脸部两侧轮廓按摩2.防肌肤下垂:从嘴角皮肤开始到眼部周围,由内而外轻轻滑动3.舒展表情纹:勺背面紧贴面颊向上滑动,到颧骨处轻揉一下4.淋巴排毒:从太阳穴往下顺着脸部曲线按摩到耳垂后的凹陷处,及顺延的颈部线条,睡前更有效哟!
- 【护肤小贴士】轻松美肤8小妙招：1.香蕉牛奶面膜，敷20分钟洗净。2.鸡蛋蜂蜜面膜减少皱纹。3.姜黄粉和牛奶混合祛色斑。4.麦片、乳酪和番茄汁混合敷脸提亮肤色。5.生土豆片敷脸减色斑和疤痕。6.黄瓜水敷脸15分钟收敛毛孔。7.冰块敷脸收缩毛孔改善血液循环。8.柑桔汁对付油性肌肤；
- 【护肤小贴士】干性肌肤美白技巧，干性肌肤还是要从补充水分入手，保湿是第一位的工作，只有以充足的水分营养滋润肌肤，维持正常代谢，肌肤才能抵抗干燥和色素。建议晚间可以使用特润型的美白晚霜，这样可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。#茚象泉#纳米嫩肤修护组合。
- 【早晚美白】只有早晚美白才是科学的，仅仅只是晚上使用美白产品，而忽略白天的美白，并不会有很好的效果。因为紫外线是形成黑斑和使皮肤变黑的唯一原因。所以如果白天不及时阻断紫外线的侵害和进行美白护理，只靠晚上的美白修护，一定赶不上白天肌肤变黑的速度。
- 【狂吃甜品也不胖 DIY5款减肥甜品】 瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常麻烦的事情，很多人位了减肥，拒绝了一切甜点，今天给大家介绍几种DIY减肥甜品，可以帮助大家达到减肥瘦身减肥的目的。1、冰糖芦荟；2、南瓜牛奶红枣蒸山药泥；3、红枣玉米糕；4、特制可可汤；5姜粉蜂蜜冰淇淋。
- 【淡化眼角皱纹】1、眼部按摩，食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。2、补充水分，把眼霜匀开，轻轻地打在眼皮四周，以打圈方式按摩五至六次即可。3、不要眯眼睛看东西，量睁大眼睛，动作要缓和。
- 【预防痘痘小方法】脸上爱长痘痘的MM要注意。1、平时多吃一些富含维生素A、C、E的食物以及富含纤维素的食物。2、特别是晚餐饮食一定要清淡，不吃甜食和油腻食物，不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶咖啡等刺激性饮料。3、发现痘痘不要急于除去，深层清洁消炎镇静工作要提前准备好，避免交叉感染。
- 【护肤小贴士】白领女士护肤法：1、上班前涂护肤乳液，加一层淡粉可以增加皮肤抵抗力。2、下班后彻底洁肤。3、准备瓶滴眼液以备不时之需。4、晚饭后敷黄瓜片，缓解眼部疲劳。5、多增加营养，多补充维生素B。6、肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力。7、常做体操消除疲劳。
- 【护肤小贴士】女人饭后不做九件事，十年后比现在还美丽：1.不要立刻吃水果。2.不要立刻喝茶。3.不要立刻吸烟。4.不要立刻多饮水。5.不要立刻喝汽水。6.不要立刻吃糖。7.不要立刻做剧烈运动。8.不要立刻看书。9.不要立刻洗澡。
- 【鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐收毛孔】鸡蛋历来是美容的好东西,鸡蛋里面含有人体所需的营养物质,可以延缓衰老。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,能有效的保持皮肤弹性和润泽。将两者做成鸡蛋橄榄油面膜,能有效的收缩毛孔。
- 【三八节快到了,祝天下妈妈永远健康美丽】【感谢妈妈】的十月怀胎,【感谢妈妈】的多年养育,【感谢妈妈】的嘘寒问暖,【感谢妈妈】的严加教育!【感谢妈妈】的每一顿饭,【感谢妈妈】的每一件衣,【感谢妈妈】温情的抚摸,【感谢妈妈】永远的牵挂,【感谢妈妈】给我一个家。
- #调油时刻#如何使胸部更加挺拔?试试精油的神奇魔力吧~只要持之以恒地使用这道配方,假以时日,一定会让自己惊喜到!配方(玫瑰5滴+佛手柑5滴+依兰5滴+甜杏仁油25ml)使用方法:每天取适量调配好的精油,轻柔按摩在胸部上直至吸收。 展开全文
- #调油时刻#市面上的去角质产品往往会损伤我们的真皮层,那今天教大家如何用精油调配个去角质蜜配方,能温和去除多余角质,还能滋养肌肤、避免老化哦~配方(玫瑰1滴+甜杏仁油5ml+蜂蜜2小匙+细砂糖3小匙)使用方法:将调配好的精油涂抹在脸部轻柔按摩,再将脸部洗净即可。 展开全文
- 真正美丽的女人，不仅拥有自信的笑容，得体的举止，也懂得如何让自己更美。精油不失为最好的选择，如玫瑰、茉莉花、薰衣草等精油都能让女人更女人。
- 【喝水少反应慢】据美国《医学日报》报道，英国学者进行了一项禁食禁水一晚后评估心智能力的神经心理测试。结果发现，测试前喝了一杯水的参试者比没喝水时的反应时间缩短了14%。试验证明，即使轻度脱水也会对大脑产生负面影响，而补充水分能促使大脑完成需要快速反应的任务。
- 【养生之道】菠菜它有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。许多研究证实，菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险。每隔2～3天就应吃一次菠菜，可与甘蓝菜、芥菜等轮换食用。
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