- 【别说你会吃大蒜!】包子铺的食客们,往往会吃几瓣大蒜,美其名杀菌,可如同夏季烧烤摊的烤蒜一样,此类吃法让蒜杀菌消毒作用大大降低!若想让蒜物尽其用的发挥保健效果,同样置放十分钟,捣碎成蒜泥远比刀切成末效果要好。所以用蒜泥生拌凉菜,蘸点时加入些蒜泥都是非常健康的保健吃法呢。
- 【马尾辫，你会梳吗？】很多女孩喜欢梳露着额头的马尾辫，但很多人在成年以后却有发际线过于往后的烦恼，其实在幼儿时期，家长一定要注意梳马尾辫时不要过度用力拉扯，否则发根受损或造成前额处头发稀疏。当然成年女孩梳马尾辫时亦要注意此事，如果你身边有喜爱马尾辫的女生，一定记得提醒她哦。
- #早餐哥#01.20【上班族早餐】凉拌木耳，鸡蛋，鲜牛奶，盐蒸橙子，玉米窝头，生板栗【早餐寄语】有的朋友说盐蒸橙子止咳化痰的效果不明显，其实它就只是一个橙子，有时候止咳药都不一定能药到病除，但是盐蒸橙子吃了的确很舒服，再配合多喝一点水，效果也是很不错的呢，特别是对于一些干咳症状。
- 发表了博文 《烹饪制造了PM2.5?是嫁祸栽赃还是确有其事》 - 烹饪制造了PM2.5?是嫁祸栽赃还是确有其事 截止到2012年年末,北京人口已达2069.3万人 2013年10月8日新闻上一 http://t.cn/zR4F7FA展开全文
- #坚持锻炼一百天#十月九号,室外,六公里慢跑开始,每晚读书一小时。距离2014年倒数第83天。动起来,开始不一样的你,坚持下去,获得你想要的改变!那些曾经说要一起坚持的你们,还在一起努力吗?
- #坚持锻炼一百天#十月八号,室外,六公里慢跑开始,每晚读书一小时。距离2014年倒数第84天。知道如何去选择,明白如何去坚持,懂得如何去珍惜。
- #生命在于运动#九月十九号，室外，中秋之夜，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第31天。这段时间是忙碌的，每天都磨蹭到夜深，却没有做多少事情。很多时候只有努力是不够的，还需要真正的用心。很多事情要么不做，要做就全力以赴，全心以赴。
- #生命在于运动#九月十五号，室外，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第27天。奋斗只是每天踏踏实实的过日子，做好手里的每件小事，不拖拉不抱怨不推卸不偷懒。每天一点一滴的努力，引领你到你想要到的地方，带你去完成你的梦想。
- #生命在于运动#九月十四号，室外，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第26天。成功不在于一时，而在于你能不能长久的坚持；不在于个别轰动事件，而在于你是不是默默无闻做为达到目标所做的事。
- #生命在于运动#九月十二号，室外，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第24天。不管你的目标是什么，都一定要坚持，坚持则一切皆有可能，能阻挡你前进的只有你自己。只要路是对的，就不怕路远。
- #早餐哥#09.12【舌尖早餐】清炒潍县青萝卜缨，清汤荷包蛋面，酸奶，梨【早餐寄语】作为潍坊人，每年这个季节都会有鲜嫩萝卜缨大量上市，现采现卖，卖不掉则被弃在田间地头，着实可惜。焯水后用油清炒，与清汤面合拌后食用，滋味则妙不可言，因喜油，故对减肥与消食油腻也有很不错的效果。勿忘早餐哦。展开全文
- #生命在于运动#九月九号，室外，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第21天。天气变得凉凉的。当你想要做好一件事情的时候，它就是一切，就是你的生命。
- #生命在于运动#九月八号，室外，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第20天。成功不在于一时，而在于你能不能长久的坚持，不在于个别轰动的事件，而在于你是不是默默无闻做为达到目标所做的事。
- #生命在于运动#九月七号，室外，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第19天。没有不可以，只有不愿意，去做，去做，去做。与己比，每天进步一点点.。
- #生命在于运动#九月六号，室外雨后，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第18天。最好的竞争对手是自己，不要总想胜过别人，因为你战胜不了任何人。与己比，每天进步一点点。
- #生命在于运动#九月五号，室外雨后，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第17天。没有人有资格干涉你的梦想，相对的，也没有人有义务支持你的梦想。能让我们放弃梦想，或坚持梦想的，终究只有我们自己！与己比，每天进步一点点。
- #生命在于运动#九月四号，室外，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第16天。检讨自己，八小时工作之余的时间利用太低效！！！让自己有更多的紧迫感，继续与懒惰战斗。与己比，每天进步一点点。
- #生命在于运动#九月三号，室外，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第15天。只要开始，一切都不会晚。只要坚持，得到的超乎你想象。一切从此时此刻开始～～～
- #生命在于运动#九月二号，室外，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第14天。每天超越自己一点点，只督促自己此刻努力在做，做好当下一秒。
- #生命在于运动#九月一号，室外，六公里慢跑开始，每晚读书一小时第13天。所有的借口不过是你给拖延和懒惰找的理由。哪里有浪费时间这回事，你只能浪费自己；哪有那么多未来等着你，你只有现在。
- #中国好营养# #早餐哥#08.22【我的早餐】排骨莲藕嫩玉米香炖汤，小米黄豆煎饼，酸奶+亚麻籽油【早餐寄语】愈见凉爽的晨，散去过分的热。回味着唇齿间那萦绕的余味，家常炖制的排骨与莲藕牵手，莲入肉味、肉去油腻，粒粒饱满的玉米珠若散将开，恰似那嵌入玉盘的珍宝，你的早餐有一碗充满幸福的汤吗？展开全文
【@王潍青营养师： 经常吃烧烤最容易伤害哪个器官】如果把烧烤+啤酒说成很多人在夏日里面“小心肝、小宝贝”相信很多人也不置可否。但这里要说的是，假如您是一位迷恋烧烤、喜饮啤酒的人士，那么请您一定要小心“肝”了。全文🔗 网页链接
- #早餐哥#05.08【我的早餐】清爽版的肉丸冬瓜汤，馒头，酸牛奶【早餐寄语】曾几何时的我是无肉不欢的一主。大多无肉不欢的人一般身上的肉也多，骑车过坑的时候身上的肉一般都要炫耀的抖几下。欢喜悲哀，大可只有自己知道。夏到，一个饮料雪糕的季节，一个需要你抵挡诱惑的季节。早餐你吃了吗？
- 02.14【我的早餐】白菜丝热汤面配香菇炒酱，爽口腊八蒜，酸牛奶，桂圆干，苹果【早餐寄语】昨晚十五年没有见的小学同学聚会，浅酌了几杯，毕竟小学是六年。很多时候，兴致与喝酒的量成正比，但还是希望每个人尽量能少喝一些，健康第一位！酒后，来一点软烂易消化的面条吧。酒后第二天，你吃早餐吗？展开全文
- 12.24【我的平安早餐】鲜味诱惑十足的毕管鱼菠菜蛋花金丝面，入口粉糯的王氏秘制红烧肉（带皮的哦），酸牛奶，生板栗,柚子瓣【推荐理由】寒流来了，冷冷的天气，少了一顿暖暖的早餐，即使蜷缩在空调房里也总感觉会不那么舒适，12年最后的一周，让我们身体的每个细胞都充满阳光吧，早餐，你吃了吗?展开全文
