- 瑜伽是自己与身体的一场对话。即使动作做不到位，在无限拉伸中能感觉到自己身体的强烈存在。尤其能感觉到它僵硬的笨拙着。
- 【瑜伽瘦腹部的最快方法-扭腰转腿】步骤1:仰躺,双手张开平放两侧,双脚抬起,使脚踝与膝盖同高。2:吸气、双脚夹紧,吐气、将下半身朝右方慢慢转向地板,脚及膝盖均不要碰地,吸气、回到原位,吐气、再往左方转,各做10次。可锻炼下腹部。做时两侧肩膀、颈部与头部,勿太快以免腰扭伤。
- 【减肥遭遇生理期怎么办?】1、饮食四宜,可以吃少量甜食;肉类;豆类;坚果,促进污血排出,补充营养;2、饮食三忌,生理期忌吃生冷食品;辛辣食物;咸食;3、适量运动有助于血液循环!散步、舒缓瑜伽(不做倒立姿势和腰腹发力的动作)可以帮助血液循环更加流通。
- 【睡觉前的瑜伽】女生专用！每一个体位动作都蕴含着不同的意义和功效哦，姐妹们，要想修炼成气质女人 就赶紧学学！
- PS大神终于开通微博了，各种求P,各种搞！必须围观P爱死
当憨豆和NBA球员结合......【回复：邓肯毫无PS痕迹】恶搞PS大神！请谨慎求P ！@P爱死 派出锁已备案！（转）
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- 【夫妻吵架文明公约】1.不当熟人的面吵,在公共场所吵伤面子;2.不准砸东西,只能吃东西,只能砸枕头;3.不准一走了之,实在要走,不得走出小区;4.不准骂对方亲属,包括TMD,NND;5.有错方道歉,无错方获补偿后要原谅对方;6.经常吵架很辛苦,每周相互按摩一次;7.吵架不隔夜,男方先哄女方;8.不准提离婚!展开全文
- 【瘦腰瑜伽上伸腿式】每个女生都想要有紧实平坦的小腹，除了要平时饮食得当，还要有足够的运动。现在就跟着专业瑜伽老师来做这个专门瘦腰的瑜伽动作吧！[彩虹] 学瑜伽就关注@瑜伽瘦身宝典
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- 据说好女朋友的标准：比男朋友轻40斤。你达到了吗？
- 瑜伽是被公认的最安全、最有效的减肥塑身的运动方式！经常练习瑜伽可以加强体内新陈代谢及脂肪燃烧，消除身上多余赘肉，让女人拥有婀娜的身姿；还能排除毒素，改善暗疮、色斑、衰老等皮肤问题，让女人从内而外、彻底的、健康的美容瘦身。>>想学瑜伽请关注@瑜伽瘦身宝典
