- 浮云苍狗，代远年湮。一个个陌生的名字，一个个冷僻的俚语。时间紧，任务重，边看球，边呓语。想起去年在赌城看维罗妮卡的《五十个声音》，模仿几十位歌者。@极地跑者9 和@尘涌汗 笑得皮开肉绽，我只能会意一半。如图，该死的洛杉矶奥运会，为吉佩赢一次。
- 兰马前哨（五）花椒毛豆私家补水防晒秘籍：赛前一日，特邀撰稿人见到了老朋友‘最美马拉松女孩’李雪，他的网名花椒毛豆大家也很熟悉。 很多人都知道毛豆特别注意补水和防晒。根据组委会提供...文字版>> 🔗 网页链接 （新浪长微博>> http://t.cn/zOXAaic）
- 终点处的相拥,背景里的五星红旗。吕令子,为了忘却的纪念。
- 我站在这里，静静感觉和你走过的艰难。才发觉这是一个神奇之旅，最终要告别。静观这所有的悲喜，都溶进灿烂星空里。感觉这一刻和千年，本没有分别。一天就好像是，这短暂的一生。一生它只是无尽的路上，短暂的一天。---许巍《一天》
- 这两天热议被抄袭的事情。为什么文字会注明出处、图片不会,其实还不是是因为能搜索吗?最近发现了一些使用我之前文章图片和浓缩文字的营销账号,我只想说,因为当初我组织它们也花了心思和时间,就算你改了措辞、加了自己的LOGO,我还是一眼就能看出。人家看得起你才用你的,这么想也能聊以自慰了。查看全文>>展开全文
- 心向鼓舞：作者：Mark Graham翻译：马拉松Sean发表于《跑者世界》10月刊 所有经常比赛的人都知道当身体的‘真气’耗尽的时候，精疲力竭是什么感觉。从这以后，只有一种办法能让你完成比赛---...文字版>> 🔗 网页链接 （新浪长微博>> http://t.cn/zOXAaic）
- 前车神阿姆斯特朗退役后热衷于参加马拉松比赛,PB2小时46分,堪称业余选手中的战斗机。他解说了一个41分钟的MP3(英文),前热身,后放松,中间四组间歇跑(4分钟80%的冲刺+4分钟慢跑,最后一组全力冲刺)。我已试过,循环播放两次,8组间歇效果奇佳,堪称居家必备。下载猛戳 ( http://t.cn/zR4YJou展开全文
- 领导班子高度重视，一把手亲自挂帅，侥幸报上名的跑友普大喜奔，没报名成功的情绪稳定！//@切总: 别吹了，好多跑友花费一、两个小时才艰难完成网报流程，更有的跑友网银扣款网站却未显示付款，又去重复支付报名费，破网堪比铁道部12306了，赶紧解决吧，别尽顾着自吹自擂了。
【火爆！2013年北京马拉松报名再创历史新高！】自9时8分起至正午12点， 3小时内北马报名人数已经突破19000人！北马官方网站克服流量剧增重压，竭力保证众多选手顺利实现报名。梦想的力量无与伦比——正是你们一路坚定的支持，成就了北京马拉松一项又一项的崭新记录。此时此刻，你是我最大的骄傲！ - 巴尔特-亚索（Bart Yasso）发明了一种叫亚索800的训练方法。要是你想全马跑3小时，就需要每个800米都跑3分钟，跑最多至10组，组间慢跑或慢走过渡。亚索老汉1987年加入@跑者世界RW ，任资深专栏作家、比赛服务经理，每年参与组织超过七千场比赛，参赛人数超过四百万人次。著作有《我的跑步人生》。展开全文
- ‘娱乐基本靠跑’的内地百马第一人苏勤生 ——看到赤脚跑步的博文《（一）苏勤生先生》有感而发的评论。🔗 网页链接
- 本来看了摘要想说‘盗亦有道’，看完了还是换‘天道酬勤’吧。 //@切总: 太特么励志了！ //@程旸cy: “每天1万米的长跑和50个俯卧撑锻炼，他的体能和技能进步很大，加上他的攀爬天赋，20岁时就能徒手爬上8层楼。”——励志，跑步去了。
- 我们所见，我们所行---波士顿马拉松爆炸案纪实：英文编辑：Christine Fennessy 中文翻译：马拉松Sean 发表于《跑者世界》6月刊，两万七千余字。 很长，看的时候你也许会觉得难...文字版>> 🔗 网页链接 （新浪长微博>> http://t.cn/zOXAaic）展开全文
- 针对近期几位跑友的连珠炮问题一并答复如下：@极地跑者9 和我不是一个人；他是白头发，我是黑头发；他跑了一百多个马拉松和超马，我只跑了十几个；他比我年纪稍长；他的中文名叫少刚，我叫晓刚，很接近；他英文名叫Seow， 我叫Sean，读音几乎一样；他是马来华人，我是地道华人；他常驻上海，我在北京。展开全文
- @mdm53 亲手下厨给抽筋的@双鱼座小龙 按摩。一边的无良摄影师话外音＇露下脸，笑一个＇。老马：＇舒服吗？＇小龙：＇你是宝记饼铺的吗？加一个钟！＇
- 今天最幸福的话是听到孩子在我头顶睡醒后立刻问的是‘爸爸你在哪儿’；今天听到最让人贴心的话是‘不用告诉我细节，你办事我放心’；今天听到最默契的话是‘你内心早就想好了吧’；今天听到最无语的话是‘咱俩似乎永远不在一个频道上’；今天想说却没说的最重的话是‘去年买了个表带，我不在乎’。
- 这48页的内容由中文版《跑者世界》@跑者世界RW 牵头，已经全部汉化完毕，6月20日左右即可发行，敬请跑友们关注。我完成的前一半，大约两万七千字，耗时两整天，大标题为‘我们所... ——看到阿迪混子的博文《《What we saw in Boston》》有感而发的评论。🔗 网页链接
- 拉手，豆瓣，時光，格瓦拉，網票，貓眼，兜有，蜘蛛。。。這個行業得規模直逼團購
- @TNF100 :官网无法缴费.具体情况是借记卡和信用卡网联在线支付无法获取手机短信验证码(上图),网银支付直接报错(下图).换了几个浏览器都是这样.请问是系统有问题吗?其他跑友都缴费成功了吗?谢谢!
- 致明天郑开的亲们：大直赛道易出PB；前半程观众较少，要自娱自乐；后半程出太阳，树荫较少，要多补水，可考虑直接浇头；志愿者都很nice，若错过水站可问志愿者要。看朋友冲过终点一定要大声喊：＇嫩这鳖孙，嫩咋才来泥！＇@虞水生V @小老巨 @小雷3GP @球状闪电孙学兵 其他好友不及一一爱特。祝好！展开全文
- #坚持30天，与重马一起倒计时#317 今天在华盛顿,中午出门在地铁里看见别人,才知道早上有摇滚马拉松.与朋友吃完饭后,拍马杀到终点,独家采访到了赛事主办方的高级副总裁Tracy,并获赠纪念牌.适逢圣帕特里克节,终点的体育场有音乐会.iphone手机还有更多视频和相片,回头上. @重庆国际马拉松 @跑者世界RW 展开全文
